مکمل کراتین با نسبت به تحریک انرژی {بدنی{ را در پیاده‌روی، دویدن و ورزش‌های قدرتی برش بگذارد. این مکمل با واسطه همه از ورزشکاران استفاده مورد توجه قرار می‌گیرد.
- {در اینجا|در این بخش افراد تغییر کند.
با| متخصص مشورت بفرمایید تا میزان صحیح کراتین براساس شما توسط شود.
موارد احتیاطی مصرف مکمل کراتین
مصرف مکمل کراتین به بهبود توان ورزشی کمک می کند اما لازم است با هوشمندی آن را مورد استفاده قرار دهید. در صورت داشتن اختلالات کلیوی، сърдечно-сосудистых, مکمل کراتین شکر|diabetes{ یا هر نوع مشکل دیگر، قبل از مصرف کراتین با متخصص خود مشورت کنید.
همچنین، در صورت الرژی به کراتین یا موجودات مشابه آن، از مصرف آن خودداری. {
- ممانعت از نوشیدن نوشیدنی|
- احتیاط در مصرف {کافئین|قهوه)
توجه به به میزان مناسب کراتین و پیروی از دستورالعمل های بر روی بسته، لازم است.
گزارش به سوالات متداول درباره مکمل کراتین
مکمل کراتین یکی از محبوبترین مکمل‌های ورزشی است که به تقویت قدرت و انرژِی|نیرو|قدرت کمک می کند. اما محتمل است سوالاتی در مورد آن وجود دارید.
- چگونه/چه طوری/با چه روشی کراتین مصرف کنم؟
- کراتین/مکمل کراتین برای کسانی/افراد/همه مفید است؟
- اثرات جانبی/عوارض جانبی/شرایط جانبی کراتین چیست؟
- آیا/آیا به احتمال زیاد/احتمال دارد کراتین در طول ورزش/ تمرین/فعالیت/ سطح/ موج
در این مقاله/اینجا/در اینجا به برخی/دسته ای/مهم ترین سوالات متداول در مورد مکمل کراتین پاسخ/جواب/توضیح خواهیم داد.